5 maneras de sentirse energizado

Como mejorar tu…
…cuerpo: Mastica chicle de menta fuerte. La menta te despierta y hacer trabajar tu mandíbula y músculos faciales se registra en el cerebro como actividad –como ejercitar todo el cuerpo- haciéndote sentir más alerta.
…día laboral: investigaciones muestran que perdemos el foco después de 90-120 minutos sobre una labor. Así que tomate un recreo después de 90 minutos y hace algo distinto – escribí un email, hace llamadas, toma algo- hasta que completes 2 horas. Luego trabaja y vuelve a completar otro bloque de 120 minutos. Rendirás mejor que antes.
…imagen: Sé gentil. Cuando haces un elogio, te verás como exitosa y atractiva. Cuando tiras tierra a los demás, la negatividad se te pega un %55 de las veces, esto es el resultado de un estudio en EEUU.
…cerebro: Aprende a hacer lectura veloz- te aumenta tu estado de alerta. Escanea el texto con los dedos a través de la página, subraya palabras importantes. Después saltea el subrayado cada 3 líneas- es suficiente para tener una idea del contexto.
…Sábado por la noche: Una siesta de 20 minutos entre las 2 y 4 de la tarde del sábado va a recargarte los niveles de energía como un turbo.