Decile chau a tus preocupaciones!!

*Dale a tu preocupación una orden: cada vez que estas muy preocupada, repetí: “No tengo tiempo para preocuparme ahora, lo hago más tarde.” Los terapeutas dicen que la gente que hace esto se vuelven buenas en apartar la preocupación y que nunca es “más tarde” para reverlo.
*Proba aceite de lavanda: la aromaterapia dice, que la esencia de lavanda disuelve la preocupación. Aplica un poco de aceite de lavanda en las muñecas. Saborea su aroma, y olvidate de los problemas!
*Comenza una agenda de problemas: anota tus preocupaciones a diario, seguile la pista de cómo evolucionan, te va a ayudar a darte cuenta que muchas de esas cosas que te preocupaban nunca se concretan.
*Come pretzels! Los expertos dicen que cuánto más te preocupas más baja tu nivel de azúcar. Comer un snack sano pero alto en carbohidratos, te ayuda a mejorar tu presión sanguínea y tu preocupación desvanece.