5 excusas que tenemos para comer mal

Por qué no comemos correctamente? Normalmente cuando alguien nos dice que comamos más sano, o tratemos de hacer dieta tenemos 5 excusas perfectas para dar, y en vez de asumir nuestra pecado, se lo cargamos a los demás.

1. NO tengo tiempo para desayunar. En serio? Con levantarse 15 minutos antes solucionamos el problema. Una tostada, bowl con cereales/muesli, yoghurt o frutas. Y si puedo acompaño la tostada o rebanada de pan de cereales con queso y una taza de lo que más te guste. Esto evita las galletitas dulces o de grasa de las 10 de la mañana.
2. Es imposible no tomar un café sin un alfajor o factura! Y cómo no desayuné me compro algo en el kiosco, y nos confiamos que incorporamos menos calorías. Error: consumo más grasas, glucosa y menos vitaminas.
3. Y, no me puedo negar a una porción de torta en un cumpleaños en la oficina! La tentación de lo que no debemos nos asecha siempre. Y en vacaciones, nadie se resiste a los alfajores o chocolates que traen los buenos compañeros de regalo.
4. Mi marido quiere que le cocine comidas que me engordan! Y por qué la comés vos? Si quiere milanesas fritas, hacete la presa de pollito a la parrilla con tomate al medio.
5. No me gusta tirar comida, como lo que los chicos dejan! Comenzá por servirles menos, y lo que no comen lo guardás, pero no le agregues a tus porciones el resto de otras, estas duplicando tu ingesta.

Fijate algunas recetas que te puedan ayudar.